Traiter un souvenir traumatique | Trauma Buster Technique, Eure et visio :root{ --re-vert:#27492F; --re-vert-f:#1C3623; --re-terra:#C1705C; --re-terra-f:#A85C49; --re-dore:#D6A03C; --re-beige:#F3E8DF; --re-creme:#FDF9F4; --re-txt:#4A4640; --re-mut:#857E75; --re-bord:rgba(39,73,47,.12); } *{box-sizing:border-box} html{scroll-behavior:smooth} body{margin:0;background:var(--re-creme);color:var(--re-txt); font:18px/1.85 Poppins,Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight:300; -webkit-font-smoothing:antialiased;overflow-x:hidden} img{max-width:100%;display:block} a{color:var(--re-terra-f)} .re-bar,.re-hero,.re-sec,.re-foot{width:100vw;max-width:100vw; margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw)} .et_pb_code .re-sec,.et_pb_code .re-hero{margin-top:0;margin-bottom:0} .re-sec{padding:82px 0;background:var(--re-creme)} .re-sec--blanc{background:#fff} .re-sec--sable{background:var(--re-beige)} .re-wrap{max-width:1020px;margin:0 auto;padding:0 26px} .re-narrow{max-width:720px;margin:0 auto} h1,h2,h3{font-family:"Playfair Display",Georgia,serif;font-weight:600; 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Votre médecin vous en a peut-être parlé, ou un proche vous a raconté à quel point ça l'avait aidé. Et depuis, vous cherchez, sans forcément trouver de créneau ni savoir vers qui vous tourner. Je pratique la Trauma Buster Technique, une approche brève issue de l'EFT qui poursuit le même but par un autre chemin : réduire la charge d'un souvenir qui s'impose encore. EFT : Emotionnal Freedom Technic : technique de libération émotionnelle Prendre rendez-vous Première séance de 1h30, 80 €, en visio ou au cabinet. Ce n'est pasun mauvais souvenir Un mauvais souvenir, on peut y penser sans que rien ne se passe de trop douloureux. Celui-là, non. Les images s'imposent sans que vous les appeliez, parfois en pleine journée Vous évitez un lieu, une route, une odeur, une conversation, sans toujours l'avouer Vous sursautez, vous scrutez, votre corps se met en alerte avant même que vous compreniez pourquoi Vous dormez mal, ou vous rêvez de la même chose Vous en parlez peu, parce que raconter réveille tout Et parfois, vous vous en voulez de ne pas avoir tourné la page Rien de tout cela n'est un défaut de caractère. Ce sont les signes d'un souvenir qui n'a jamais été rangé. Pourquoi ça revient,des années après Un souvenir ordinaire se range. Il prend une date, une place, il devient du passé. On peut y revenir sans que le corps réagisse. Quand l'événement a dépassé ce que le psychisme pouvait absorber sur le moment, ce rangement ne se fait pas. Le souvenir reste au présent, avec ses images, ses sensations et son alerte intactes. C'est pour cela qu'il suffit d'un détail pour tout rallumer. Le temps, seul, ne suffit pas à le ranger. Il le rend simplement plus discret, jusqu'au jour où quelque chose le réveille. Ce n'est donc pas une question de volonté, ni de force de caractère. C'est un traitement resté inachevé, et il peut se reprendre. La Trauma Buster Technique Comment se passeune séance Une séance de TBT se déroule de manière simple et douce. Il ne s'agit pas d'analyser ce qui s'est passé, mais bien de le travailler. Je vous accompagne simplement, étape par étape, dans un processus en 4 temps. L’objectif est de permettre progressivement à votre corps et à votre système nerveux de s’apaiser, afin que l’intensité des émotions et des sensations physiques associées au souvenir puisse diminuer. Le TBT utilise notamment le tapping, c’est-à-dire des tapotements sur des points précis du corps. Cette stimulation permet d'apaiser le corps et d'agir sur les réponses de stress et sur les associations qui se sont mises en place entre un événement, certains déclencheurs et les réactions automatiques qui peuvent encore se manifester aujourd’hui. Après la séance, vous pouvez toujours vous souvenir de ce qui s’est passé. Mais la réaction émotionnelle ou physique est modifiée et plus apaisée qu’auparavant. L’événement reste dans votre histoire, mais il peut progressivement prendre une place différente et devenir beaucoup moins envahissant. Pour quels souvenirs Un événement précis,quelle qu'en soit l'ancienneté Un accidentDe la route, du travail, domestique. Y compris quand personne n'a été gravement blessé. Une agressionPhysique, verbale, sexuelle, un cambriolage, une menace. Récente ou très ancienne. Un parcours médicalHospitalisation, opération, réanimation, annonce d'un diagnostic, examen mal vécu. Un accouchement difficileUrgence, césarienne, séparation d'avec le bébé, sentiment d'avoir été dépossédée. Un deuil brutalUne disparition soudaine, une découverte, une annonce reçue au téléphone. Une scène subie ou vueY compris en tant que témoin, ou en tant que professionnel confronté à l'urgence. Du harcèlementScolaire ou professionnel, avec parfois une scène précise qui concentre tout le reste. Une humiliationUn moment public, une phrase, une trahison. Ce qui compte n'est pas la gravité vue de l'extérieur. Une peur installée depuisDe conduire, de l'avion, du dentiste, du noir, des soins. Souvent née d'un événement oublié. Si vous hésitez sur le caractère "suffisamment grave" de ce que vous avez vécu, cette question est déjà une réponse. Ce qui compte est ce que cela vous fait aujourd'hui. Ce que cela change,concrètement Le souvenir ne disparaît pas. Il redevient un souvenir. Y penser sans que le ventre se serre ni que le cœur s'accélère Reprendre la route, l'ascenseur, le chemin, sans stratégie d'évitement Dormir sans revoir la même image Ne plus sursauter au même bruit Pouvoir en parler si vous le décidez, et vous taire si vous préférez Vous rendre compte, un jour, que vous n'y aviez pas pensé depuis longtemps Le cadre,dit clairement Je propose un accompagnement à l’apaisement des traumatismes hors cadre réglementé. Je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue. Je ne pose aucun diagnostic et je ne prescris rien. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique et ne doit jamais conduire à interrompre un traitement en cours. Il peut en revanche s'y ajouter, et c'est souvent le cas. Si votre situation relève d'un autre professionnel, je vous le dirai dès la première séance et je vous orienterai. C'est mon travail aussi. Si vous êtes encore exposée Cette page s'adresse au traitement d'un souvenir, c'est-à-dire à ce qui vient après. Si vous êtes encore en danger, la priorité n'est pas un accompagnement, c'est votre sécurité. 3919, Violences Femmes Info, gratuit, anonyme, 24h/24. En cas de danger immédiat, le 17 ou le 114 par SMS. Qui vous recevra MargotDelande Desgrouas Je me suis spécialisée dans le psychotraumatisme après l'avoir traversé moi-même. J'ai vécu seize ans sous l'emprise d'un conjoint manipulateur, et en retrouvant ma liberté, j'ai compris que le plus difficile n'était pas de partir, mais de se reconstruire. Chercheuse dans l'âme, j'ai consacré plusieurs années à comprendre les mécanismes du traumatisme et à construire la méthode Re-Apt, qui associe la compréhension, la régulation du système nerveux et le travail sur les traces laissées par ce qui a été vécu. Ce que je sais et que je ne vous demanderai jamais de prouver : on peut avoir l'air d'aller bien et porter encore quelque chose de très douloureux. Ce qu'en disentcelles et ceux que j'accompagne Guillaume Leroy (GuiLi76) 12 Février 2026 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Vivre des traumatismes, des relations toxiques, c'est comprendre à plus ou moins long terme que quelque chose pose des problèmes en soi.Et pour les ôter, il n'y a pas de secret, il faut démanteler, libérer, reconstruire et récupérer ce qui a été profondément bouleversé voir détruit en son âme.Je peux être garant de cette réussite par les mises en pratique apportées par Margot entre sa compréhension, ses solutions envers ce rétablissement profond interne.Pour finir, je dirai simplement merci à la vie de l'avoir mise sur mon chemin introspectif... c'est une élévation factuelle dont mon entourage en est le premier témoin avec de nombreux retours que ce soit dans la sphère personnelle et professionnelle...Soyez plus que curieux, visez le meilleur pour vous-même, vous le valez bien !On a qu'une vie... Il n'y aura pas d'autre essai. Lire la suite magali poinfoux 12 Février 2026 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. TRÈS douce, bienveillante et à l’écoute, Margot Delande-Desgrouas est une personne RESSOURCE afin de prendre un meilleur chemin de reconstruction en cas de difficultés et de trauma. Lire la suite Marie THERON 1 Octobre 2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. De très bonnes séances avec Margot qui m'accompagne dans un processus d'apaisement. Elle s'adapte à mes besoins, répond à mes questions....Je venais pour me libérer d'une emprise restée suite à une ancienne relation et grâce à cet accompagnement j'ai pu prendre de la distance, me centrer sur moi et avoir des réactions beaucoup plus détachées face à certains comportements...je suis bien plus sereine maintenant...Merci 😊 Lire la suite Sabrina MAJOUREL ROCHE 6 Septembre 2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai eu la chance de rencontrer Margot, et ses soins sont tout simplement exceptionnels. Grâce à son approche douce, empathique et profondément humaine, j’ai enfin pu me libérer du mal qui me rongeait depuis des années. Elle m’a permis de retrouver une sérénité et un véritable bien-être. Margot a cette qualité rare d’écouter avec le cœur, et cela change tout. Je me sens tellement chanceuse et heureuse que nos chemins se soient croisés. Merci à elle, une femme exceptionnelle, pour son accompagnement précieux. Lire la suite Jb Frenchyman 6 Septembre 2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Margot est une personne exceptionnelle, à l’écoute, douce et profondément humaine. Son accompagnement m’a permis de traverser et de comprendre des traumatismes que je portais depuis longtemps, avec une vraie sensation de sécurité et de bienveillance à chaque séance. Elle crée un espace où l’on se sent accueilli(e) sans jugement, avec beaucoup de respect et d’attention. Je me sens aujourd’hui plus apaisé(e) et aligné(e), grâce à son soutien. Un immense merci Margot pour ce chemin parcouru ensemble Lire la suite Margerie Noël (Marge) 5 Juin 2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Ce matin je me suis levée avec une angoisse inexpliquée, cette séance corporelle m'a apaisée, je me sens détendue.   CELINE DEMAEGDT 29 Mai 2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le Haum Chalet est un lieu agréable, paisible, accueillant.Margot propose un accompagnement sur mesure, en sécurité, à notre rythme.Les progrès sont là et l’espoir renaît.On se sent en confiance.Je la recommande vivement ! Lire la suite Nathalie Rodas 13 Mars 2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je me suis adressée à Margot de Aum Chalet, suite à une expérience malheureuse qui m’a beaucoup choquée. Nous avons fait 2 séances très différentes l’une de l’autre, car Margot a su s’adapter à l’évolution de ma résilience. Margot a été très à l’écoute, compréhensive, bienveillante et a su me mettre à l’aise en dépit des circonstances. Je suis très reconnaissante pour le travail qu’elle a effectué sur moi, et qui me permet aujourd’hui d’être remontée à la surface, sans dommages, en ayant retrouvé mon plein potentiel. Je ne peux que recommander aux personnes ayant souffert d’un traumatisme de s’adresser sans aucune hésitation à Margot et de s’en remettre à elle. Lire la suite Ana Birds 7 Février 2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Margot est une personne bienveillante et à l’écoute. Elle saura vous écouter et vous guider dans un processus d’apaisement sans jugements et avec tout son professionnalisme et sa sincérité. Vous pouvez faire confiance à Margot les yeux fermés. C’est une belle âme avec un professionnalisme grand qui saura vous aider et à aller de l’avant. Lire la suite (function () { if (window.tiLoaderFallback) { return; } window.tiLoaderFallback = true; function tiLoadLoader() { if (window.TrustindexWidget || document.querySelector('script[src*="https://cdn.trustindex.io/loader.js"]')) { return; } let script = document.createElement("script"); script.async = true; script.src = "https://cdn.trustindex.io/loader.js"; script.setAttribute("data-ccm-injected", "1"); document.head.appendChild(script); } if ("loading" === document.readyState) { document.addEventListener("DOMContentLoaded", tiLoadLoader); } else { tiLoadLoader(); } })(); Tarifet déroulé La première séance Un temps d'échange pour comprendre votre situation, poser le cadre et commencer le travail. 1h30, 80 €. En visio ou au cabinet de Pont-de-l'Arche. Puis Re-Apt ciblé L'accompagnement court, destiné à travailler un événement traumatique clairement identifié. S’il s’agit de plusieurs évènements traumatiques ou si vous ne savez pas exactement quel évènement travailler, la première séance est là pour échanger et déterminer comment je peux vous aider à apaiser vos traumatismes grâce aux différentes méthodes : TBT, tapping… Quand l'événement est isolé et bien délimité, le travail est souvent court. Nous en parlons dès la première séance, avec des repères concrets et sans promesse chiffrée. Questionsfréquentes Est-ce que je vais devoir tout raconter ? Pas lors de la première séance. Et si cela est trop perturbant d’évoquer la scène, nous pouvons travailler à vous apaiser avant d’envisager de travailler dessus. Cependant, la TBT se basant sur la réécriture de l’évènement, il sera donc nécessaire d’évoquer des détails douloureux afin de les travailler. En général, au bout de 10 à 20 minutes, l’intensité émotionnelle diminue déjà, et l’évocation de la scène la personne se sent mieux. Quelle différence avec l'EMDR ? Le but est voisin : qu'un souvenir cesse de s'imposer. Le chemin diffère. L'EMDR travaille par les mouvements oculaires, dans un cadre encadré et réservé à des professionnels accrédités. Le Trauma Buster Technique, issu de l'EFT, travaille par le tapping et la réécriture du souvenir. Je pratique le second. C'était il y a vingt ans. N'est-il pas trop tard ? Non. L'ancienneté ne change pas grand-chose, parce qu'un souvenir non rangé reste au présent quelle que soit sa date. Certaines personnes viennent pour un événement d'enfance. Combien de séances faut-il prévoir ? Cela dépend de l'événement, de son ancienneté et de ce qui s'est construit autour. Quand le souvenir est isolé et bien délimité, le travail est souvent court. Je ne vous donnerai pas de chiffre avant de vous avoir écoutée. Et si ce que j'ai vécu n'est pas "assez grave" ? Cette question revient souvent. Ce qui compte n'est pas la gravité mesurée de l'extérieur, c'est ce que cela continue de vous faire aujourd'hui. Si un souvenir s'impose encore, c'est qu'il n'a pas été rangé, et cela suffit. Est-ce que ça remplace un suivi médical ou psychologique ? Non. C'est un accompagnement complémentaire, qui peut s'ajouter à un suivi en cours mais ne s'y substitue jamais. Si votre situation relève d'un médecin ou d'un psychologue, je vous le dirai et je vous orienterai. Est-ce remboursé ? Pas par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles participent, une facture vous est remise sur demande. Est-ce possible à distance ? Les séances de TBT ne se font pas en visio. Elles se déroulent au cabinet de Pont-de-l'Arche. Prendrerendez-vous Un souvenir qui s'impose depuis des années peut cesser de le faire. Cela commence par une première séance. Première séance de 1h30, 80 €, en visio ou au cabinet. Choisissez le créneau qui vous convient, vous recevrez la confirmation par courriel. Aucun engagement pour la suite, et aucune relance de ma part. Vous préférezécrire d'abord ? Réserver un créneau demande déjà un pas. Si vous n'en êtes pas là, écrivez-moi. Posez la question que vous n'osez peut-être poser à personne d'autre. Je réponds personnellement, sous 48 heures ouvrées. Ce que vous m'écrivez reste entre nous, et vous ne recevrez aucune relance. #wpforms-556 { --wpforms-container-padding: 0px; --wpforms-container-border-width: 1px; --wpforms-container-border-radius: 3px; --wpforms-background-color: rgba(0, 0, 0, 0); --wpforms-field-size-input-height: 43px; --wpforms-field-size-input-spacing: 15px; --wpforms-field-size-font-size: 16px; --wpforms-field-size-line-height: 19px; --wpforms-field-size-padding-h: 14px; --wpforms-field-size-checkbox-size: 16px; --wpforms-field-size-sublabel-spacing: 5px; --wpforms-field-size-icon-size: 1; --wpforms-label-size-font-size: 16px; --wpforms-label-size-line-height: 19px; --wpforms-label-size-sublabel-font-size: 14px; --wpforms-label-size-sublabel-line-height: 17px; --wpforms-button-size-font-size: 17px; --wpforms-button-size-height: 41px; --wpforms-button-size-padding-h: 15px; --wpforms-button-size-margin-top: 10px; --wpforms-container-shadow-size-box-shadow: none; } Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire. Nom *PrénomNom E-mail Commentaire message E-mail *Commentaire ou message Envoyer Margot Delande Desgrouas Méthode Re-Apt · Aum Chalet, 28 rue Olivier des Bordeaux, 27340 Pont-de-l'Arche margot@aumchalet.fr · 07 67 24 42 36 Accompagnement psychothérapeutique hors cadre réglementé. Ne constitue ni un diagnostic ni un traitement médical et ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé. Violences Femmes Info : 3919, gratuit et anonyme, 24h/24. 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