Un premier pas pour mieux comprendre ce qUE VOUS VIVEZ
Après une relation toxique ou un événement traumatique, certaines questions reviennent souvent.
Après une relation toxique ou un événement traumatique, certaines questions reviennent souvent.
Pourquoi est-ce que je me sens encore liée à cette personne ?
Pourquoi mon corps reste-t-il en alerte ?
Pourquoi est-ce si difficile de retrouver confiance ?
Les ateliers Re-Apt vous permettent d'approfondir une thématique précise, de mieux comprendre ce que vous vivez et de repartir avec des repères concrets pour avancer dans votre reconstruction.
Ils sont accessibles à toutes, que vous soyez déjà accompagnée ou que vous découvriez la méthode Re-Apt.
Une approche accessible
Comprendre, partager
et avancer.
Chaque atelier est consacré à une problématique fréquemment rencontrée après une relation toxique ou un événement traumatique.
Pendant deux heures, je vous apporte des clés de compréhension, des exercices pratiques et des outils directement applicables dans votre quotidien.
L'objectif est que vous repartiez avec un regard nouveau sur ce que vous vivez et des ressources concrètes pour avancer plus sereinement.
Programme évolutif
Les prochaines thématiques
Comprendre l'hypervigilance : un système nerveux en alerte permanente !
Pourquoi votre corps reste en alerte et comment retrouver progressivement un sentiment de sécurité.
Pourquoi est-ce que je pense encore à lui ?
Comprendre les mécanismes de l'attachement traumatique et retrouver davantage de liberté intérieure.
Sortir de la culpabilité
Retrouver une lecture plus juste de ce que vous avez vécu et reprendre confiance en vos ressentis.
Retrouver ses limites
Apprendre à reconnaître, exprimer et respecter ses besoins dans ses relations.
Apaiser un corps qui reste en alerte
Découvrir des pratiques simples pour retrouver davantage de calme et de stabilité au quotidien.
Comment se déroule un atelier ?
Chaque atelier comprend :
- Un temps de compréhension
- Des explications accessibles sur les mécanismes du traumatisme
- Des exercices pratiques
- Un temps d'échange pour répondre à vos questions
Les ateliers se déroulent en ligne, en petit groupe, afin de favoriser les échanges tout en laissant à chacun la liberté de participer à son rythme.
Un replay est disponible après chaque atelier.
Ce que ce programme vous permet de retrouver :
À qui s'adressent les ateliers ?
Les ateliers sont adaptés si vous souhaitez :
- Mieux comprendre ce que vous vivez
- Découvrir la méthode Re-Apt
- Avancer sur une difficulté précise
- Compléter un accompagnement individuel
- Continuer à progresser entre deux séances
Ils constituent également une première approche avant d'engager un accompagnement plus complet.
Ce que ce programme vous permet de retrouver :
Et si vous ressentez le besoin d'aller plus loin ?
Un atelier permet d'explorer une problématique précise.
Lorsque plusieurs dimensions de votre reconstruction méritent d'être travaillées, un accompagnement personnalisé offre un cadre plus complet et un suivi adapté à votre situation.
Le Bilan Re-Apt permet de faire le point et d'identifier le parcours le plus juste pour vous.
Prêt à commencer votre reconstruction ?
Vous souhaitez participer à un prochain atelier ?
Retrouvez les prochaines dates et choisissez la thématique qui correspond à votre besoin du moment.